THIS GIRL CAN ist eine Hommage an aktive Frauen jeden Alters und jeder Leistungsstufe. Der Fokus liegt auf Gesundheit und Wohlbefinden und ermutigt jede Frau, sich auf irgendeine Weise sportlich zu betätigen, ohne sich Gedanken darüber zu machen, wie sie dabei aussieht.
In einer Welt, in der die Medien einem ständig vorschreiben, wie man aussehen soll und wie nicht, bietet diese Kampagne von Sport England eine willkommene Abwechslung. Sie fördert die begeisterte Teilnahme aller Menschen am Sport und verzichtet auf eine abwertende Bewertung jener, die nicht schon einem bestimmten Bild entsprechen.
Ich bin sicher, dass die meisten Frauen irgendwann einmal aus Imagegründen ein Gefühl der Verlegenheit oder vermindertes Interesse daran verspürt haben, eine Aktivität auszuprobieren.
Vielleicht haben Sie bisher gezögert, etwas wie Gymnastik, Kickboxen oder Zumba auszuprobieren, aus Angst, als „uncool“, „zu dick“, „zu dünn“, „zu alt“, „dumm“, „unerfahren“, „untalentiert“, „unattraktiv“, „zu verschwitzt“, „zu wackelig“, „zu tollpatschig“, „seltsam“, „undamenhaft“ oder mit einem anderen negativen Etikett abgestempelt zu werden.
Ich weiß, dass ich in der Vergangenheit das Gewichtheben in einem überfüllten Fitnessstudio vermieden oder mich nicht voll in einen Tanzkurs eingebracht habe, weil ich mir Sorgen darüber gemacht habe, wie ich auf andere wirken könnte. Aber wenn der Druck, „richtig“ auszusehen, wegfällt, kann man die wirklich positiven Eigenschaften dieser Aktivitäten genießen und es ist äußerst befreiend.
THIS GIRL CAN erinnert uns daran, dass es egal ist, wie man aussieht. Jede Frau kann einen aktiven Lebensstil pflegen und von den vielen Vorteilen des Sports profitieren – und davon gibt es so viele! Sport kann wirklich Spaß machen, fesselnd , herausfordernd , stärkend , gesellig , anregend , erfrischend , anregend und gesundheitsfördernd sein.
Anfang dieser Woche hatte ich die große Freude, die Trampolinspringerin Cerys McIntosh interviewen zu können, die im neuesten Kampagnenvideo zu sehen ist. Halten Sie im folgenden Clip Ausschau nach ihr (in einem atemberaubenden Zone-Turnanzug) und lesen Sie, was sie zu sagen hatte …
Hallo Cerys! Danke, dass du dir die Zeit nimmst, mit The Zone zu sprechen. Es ist toll, dich im neuesten THIS GIRL CAN-Video Trampolinspringen zu sehen. Wann hast du mit dem Sport angefangen?
Mit etwa vier Jahren habe ich mit dem Trampolinspringen angefangen, mit fünf Jahren bin ich dann zum Turnen übergegangen. Vor etwa zwei Jahren habe ich es in einem Schulklub noch einmal mit dem Trampolinspringen versucht und mich darin verliebt. Jetzt trainiere ich beide Disziplinen mit Freude. Ich springe dreimal pro Woche und bin auch Trainer.
Sehr cool. Was hat dich dazu inspiriert, anzufangen?
Ich dachte einfach, es würde Spaß machen! Ich kannte ein paar Leute, die dort waren, und ich dachte, ich würde auch hingehen und es ausprobieren und sehen, wie es ist.
Also, was lieben Sie am Trampolinspringen?
Das Gefühl des Fliegens. Ich liebe das Erfolgserlebnis, das ich bekomme, wenn ich eine neue Bewegung schaffe, aber auch das gleiche Erfolgserlebnis, wenn ich jemand anderem dabei helfe, eine Bewegung zu machen, die er noch nie gemacht hat.
Auf jeden Fall. Auf welche Erfolge sind Sie besonders stolz?
Ich glaube, mein bisher größter Erfolg im Trampolinspringen ist der 1. Platz im regionalen Mannschaftsfinale und der 2. Platz im nationalen Finale. Ach ja, und dass ich Teil der Kampagne und des Werbespots von This Girl Can bin!
Herzlichen Glückwunsch! Und ja, natürlich. Wolltest du schon immer bei THIS GIRL CAN mitmachen?
Ja, ich war von der Idee und dem Antrieb der Kampagne schon sehr begeistert, nachdem ich den ersten Teil gesehen hatte. Als wir also hörten, dass es einen zweiten Teil geben würde, war ich sofort begeistert und wollte unbedingt mitmachen.
Welche positiven Botschaften vermittelt die Kampagne THIS GIRL CAN Ihrer Meinung nach?
Ich glaube, dass sich Mädchen besonders in meinem Alter (15) mehr Gedanken darüber machen, wie sie beim Sport aussehen, ob sie nun ein leicht rotes Gesicht haben oder ein bisschen verschwitzt sind. Das überlagert die Lust am Sport. Deshalb finde ich es toll, dass diese Kampagne sagt: „Na und, ja, ich bin ein bisschen verschwitzt oder ein bisschen rot im Gesicht, oder vielleicht bin ich nicht die Beste darin, aber das spielt keine Rolle, weil es mir Spaß macht und alle in der gleichen Situation sind und sich gegenseitig unterstützen.“
Ja, auf jeden Fall. Das ist eine wirklich ermutigende Botschaft für Frauen. Und wenn mehr Frauen Sport treiben, führen mehr Frauen ein glücklicheres und gesünderes Leben, meinen Sie nicht auch?
Ja! Trampolinspringen macht mir richtig Spaß. Es ist nicht nur Bewegung, ich finde es auch eine gute Ablenkung vom Schul- und Arbeitsstress und es ist wirklich schön, alle in meinem Club zu sehen, denn alle sind so freundlich und nett, es macht großen Spaß.
Und würden Sie sagen, dass Sie durch das Trampolinspringen außer den körperlichen Fähigkeiten noch etwas anderes über sich selbst gelernt haben?
Ich habe seit Beginn des Trampolinspringens viel an Selbstvertrauen gewonnen, worüber ich sehr froh bin. Ich habe auch gelernt, mit Rückschlägen umzugehen.
Welche Rückschläge mussten Sie hinnehmen und wie sind Sie damit umgegangen?
Ich hatte sowohl Verletzungen als auch mentale Blockaden. Ich leide derzeit seit etwa sechs Jahren an einer Verletzung am linken Knie, was manchmal frustrierend sein kann, aber ich tue alles, um es besser und stärker zu machen. Es ist ein langsamer, aber allmählich lohnender Prozess!
Ich hatte auch etwa sechs Monate lang eine mentale Blockade bei Biranis, was bedeutete, dass ich die NDP-Routinen nicht verbessern konnte, was sehr frustrierend für mich war, aber ich habe es geschafft, das zu überwinden. Wir haben in kleinen Schritten darauf hingearbeitet und ich habe versucht, nicht zu sehr zu analysieren, was passierte (oder nicht passierte), und langsam wurde es besser, bis ich an dem Punkt war, an dem es wieder auf dem Niveau war – wenn nicht sogar besser – als vorher und ich die Routinen endlich verbessern konnte!
Tolle Arbeit! Ich habe auch festgestellt, dass es wirklich hilfreich sein kann, die Dinge Schritt für Schritt anzugehen. Was sind Ihre Ziele für die Zukunft?
Ich würde sehr gern zu den Olympischen Spielen gehen und werde deshalb so hart wie möglich dafür arbeiten. Aber ich denke auch, dass ich trotzdem weiter Trampolinspringen werde, weil es so eine gute Form der Bewegung ist. Man vergisst, dass man damit eigentlich fit bleibt, weil es so viel Spaß macht!
Und wie sieht es mit dem Trampolinspringen aus? Treiben Sie außer Trampolinspringen noch andere Sportarten?
Ja, ich mache auch Korbball. Es ist ganz anders als Trampolinspringen, da man immer als Teil eines Teams und mit anderen zusammenarbeitet, anstatt alleine anzutreten, aber ich liebe es. Ich genieße es, sowohl Teil eines Teams zu sein als auch alleine anzutreten.
Was würden Sie Leuten sagen, die darüber nachdenken, eine neue Sportart auszuprobieren – sollten sie es versuchen?
Ich würde sagen, probieren Sie es auf jeden Fall aus, es macht so viel Spaß, egal welche Sportart Sie betreiben, besonders Trampolinspringen, und egal, wo Sie hingehen oder welche Sportart Sie betreiben, es wird nicht erwartet, dass Sie der Beste darin sind oder überhaupt etwas darüber wissen! Die Trainer und Leute dort sind alle da, um Ihnen zu helfen und sicherzustellen, dass Sie eine tolle Zeit haben, also probieren Sie es einfach aus und sehen Sie, was passiert und ob es Ihnen Spaß macht, und wenn nicht, dann probieren Sie etwas anderes aus!
Vielen Dank, Cerys, es war wirklich toll, mit Ihnen zu sprechen, und ich wünsche Ihnen alles Gute für die Zukunft.
Vielen Dank, dass Sie meinen neuesten Blog für The Zone gelesen haben. Teilen Sie mir Ihre Meinung auf Twitter mit @zonegymnastics oder @jempin515 .